Elastyczność, jak asertywnie określić i bronić swoich granic

W życiu prywatnym, gdy nie chcesz zgadzać się na zgniłe kompromisy lub mieć poczucie, że po raz kolejny zostałeś/łaś wykorzystany/a - często słysz „Nie jesteś elastyczny/elastyczna”. Gdy szukasz pracy, spotykasz w ogłoszeniu wymaganie "elastyczność i dyspozycyjność" - i musisz być dostępny 24h/24h - pracę lubisz, ale jej ilość i rosnące wymagania już nie koniecznie. - Jak wtedy się czujesz? Co możesz zrobić? A co robisz?

Poszukamy razem, gdzie jest twoja granica elastyczności, gdy po jednej jej stronie rozwijasz się, a po drugiej czujesz się naciągnięty, wykorzystany lub nabity w butelkę. Dowiesz się też jak możesz wykorzystać elastyczność w twoim życiu.

Nauczysz się reagować w asertywny sposób zarówno na powtarzające się jak i niespodziewane sytuacje.

CELE:
1. Wiedza: Czym jest asertywność, a czym pewność siebie? Jak zadbać o poczucie własnej wartości? Jak stawiać granice w życiu prywatnym i zawodowy?

1. Umiejętności: Autorefleksja. Nabycie umiejętności budowania asertywnego komunikatu, stawiania granic i radzenia sobie z krytyką.

2. Zmiana postawy: Rozpoczęcie życia w zgodzie z sobą i swoimi przekonaniami. Nauczycie się patrzeć na siebie w akceptujący sposób. Uelastycznienie i przesunięcie własnej granicy, która daje mi poczucie rozwoju.

PROGRAM:
1. Wprowadzenie - Czym jest Points of You® i dlaczego wg. tej metody będziemy pracować.
2. Wpływ elastyczności lub jej braku oraz poczucia własnej wartości na kluczowe obszary życia.
3. Ustalenie granicy własne elastyczności.
4. Reagowanie na krytykę, pochwałę i wyrażanie własnych opinii i przekonań poprzez komunika JA.
5. Asertywna reakcja na poczucie własnej krzywdy
6. Z czym wychodzę? Podsumowanie praca z emocjami

CO ZYSKASZ?
- Wiedzę czym jest asertywność a czym pewność siebie;
- Umiejętność jak stawiać swoje granice;
- Nauczysz się asertywnie reagować w codziennych sytuacjach;
- Podpowiem Ci jak zadbać o poczucie własnej wartości w zgodnie ze sobą ;

DLA KOGO?
- Dla wszystkich gotowych ruszyć do przodu zarówno w życiu prywatnym i zawodowym;
- Dla osób chcących ustalić swoje granice i asertywnie ich bronić;
- Lubiących miło spędzać czas robiąc coś wartościowego

PROWADZI:
BEATA GUMIŃSKA-WOJTCZAK - Na co dzień jestem częścią korporacji pełniąc role zarządcze w obszarze finansów i HR. Tempo życia korporacji oraz różnorodność kultur organizacyjnych, dostarcza mi ciągłej dawki adrenaliny i motywuje do ciągłego rozwoju oraz nabywania nowych kompetencji. Ale również uwielbiam pracę z ludźmi oraz wspieranie poprzez warsztaty, szkolenia, sesje coachingowe i mentoringowe - tych, którzy przekuwają swoje marzenia (głównie zawodowe) w cele z datą realizacji i mają w sobie gotowość, aby je osiągnąć. Pracuję dla tych, dla których najważniejsze pytanie jest nie "CZY?", ale "KIEDY?" spełnią swoje marzenia. Dlatego jestem akredytowanym Coachem i Mentorem CoachWise oraz trenerem Points of You®. Wolne chwile spędzam z książką i kubkiem aromatycznej kawy. A w długie weekendy spotkacie mnie nad jeziorem lub zalewem, gdzie żegluję i spędzam czas z przyjaciółmi.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Wielkość grupy: 8-15 osób

TERMIN: 15.10.2016 (sobota), w godzinach 12.30 - 15.30

INWESTYCJA: udział w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono - Darowizna na cele statutowe w wysokości 111 zł uprawnia do wejścia na dowolną ilość warsztatów, konsultacji, sesji coachingowych.

ZAPISY I ZGŁOSZENIA: a.krysiak@11muz.pl, 535 044 488

MIEJSCE: The Miejsce, siedziba Fundacji 11 Muz Innowacje w Kulturze, Łódź ul. Piramowicza 11/13