Jak rozwijać poczucie własnej wartości oraz inteligencję emocjonalną.

Podczas warsztatów zostaną przedstawione psychologiczne aspekty poczucia własnej wartości oraz składowe inteligencji emocjonalnej, szczególna uwaga zostanie poświęcona zniekształceniom poznawczym, aspektom wynikającym z psychologii pozytywnej, wyuczonej bezradności, przekonaniu o własnej skuteczności, znaczeniu emocji i świadomości inter- oraz intrapersonalnej. W sposób praktyczny przedstawione zostaną techniki wykorzystywane w podnoszeniu poczucia własnej wartości oraz świadomości siebie i świadomości relacji z innymi w kontekście rozwijania inteligencji emocjonalnej. Przygotowane zostaną również zadania domowe, do samodzielnego wykonania.

CELE:
Zakładając skuteczność coachingu jako metody rozwoju, celem warsztatu jest przedstawienie podstaw psychologicznych i technik coachingowych wzmacniających poczucie własnej wartości i rozwijanie inteligencji emocjonalnej.

PROGRAM:
Część 1 - Krótkie wprowadzenie do psychologicznych aspektów poczucia własnej wartości
Część 2 - Praktyczna: Metody wizualizacji oraz inne ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości
Część 3- Krótkie omówienie składowych inteligencji emocjonalnej
Część 4 - Praktyczna:
* Świadomość siebie i swoich emocji - zarządzanie sobą
* Świadomość relacji z innymi - zarządzanie relacjami
* Porozumienie Bez Przemocy (NVC)
* Inne aspekty IE: asertywność, empatia, aktywne słuchanie
Część 5: Podsumowanie: Zadania domowe w coachingu

KORZYŚCI Z UDZIAŁU:
Zwrócenie uwagi na istotną rolę właściwego poczucia własnej wartości w funkcjonowaniu w społeczeństwie. Od niego zależy, w jakim stopniu angażujemy się w różne aktywności, z jakim skutkiem, jakim ładunkiem emocjonalnym i jak jesteśmy postrzegani przez otoczenie. Zaznajomienie się z technikami coachingowymi zwiększającymi własną skuteczność. Z drugiej strony wiedza czym są emocje oraz czym jest i jak rozwijać inteligencję emocjonalną jest istotnym składnikiem harmonijnego funkcjonowania w relacjach i często znacząco poprawia jakość życia.

PROWADZI:
AGNIESZKA MIKOŁAJEWSKA – jest magistrem amerykanistyki o specjalności amerykańska kultura biznesu, pracuje na stanowisku starszego wykładowcy w Szkole Głównej Handlowej, prowadzi zajęcia z języka angielskiego (Business English) oraz kultury biznesu. Przez kilka lat prowadziła również specjalistyczne, intensywne lektoraty w Ministerstwie Spraw Zagranicznych oraz Polskim Instytucie Spraw Międzynarodowych. W 2010 r. otrzymała tytuł „Inspiracja Roku 2010”, który jest wyróżnieniem przyznawanym pracownikom naukowym i dydaktycznym przez studentów SGH. Ukończyła Podyplomowe Studia Coachingu w Katedrze Gospodarki Światowej SGH. Specjalizuje się w coachingu osobistym (tzw. life coaching), arte coaching oraz coachingu relacji. Zainteresowania: szeroko pojęte zagadnienia społeczne, rozwój duchowy, psychologia pozytywna, uprawianie malarstwa kolorystycznego/pastelowego, literatura współczesna, poezja, muzyka (jazz, chillout, śpiew chóralny, chorał gregoriański), teatr współczesny, kino psychodynamiczne, filozofia, podróże, pływanie, rower, taniec,

KATARZYNA STANISZEWSKA – urodziła się 7 września 1973 roku w Kaliszu. Jest absolwentką Filologii Angielskiej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz Stosunków Międzynarodowych Wydziału Dziennikarstwa i Nauk Politycznych Uniwersytetu Warszawskiego. Pracuje jako wykładowca języka angielskiego w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie oraz praktykuje jako coach. Współpracuje z organizacjami prowadzącymi kursy dla osób niepełnosprawnych wzrokowo. Doświadczenie i wiedzę z zakresu coachingu zdobyła na dwusemestralnych Podyplomowych Studiach Coachingu, prowadzonych przez Kolegium Gospodarki Światowej, w szkole Głównej Handlowej. Głównym zakresem zainteresowania jest coaching osobisty czyli life coaching, dający możliwość wydobycia zasobów jakie każdy posiada, bez względu na ograniczenia. Wierzy, że coaching za pomocą narzędzi, rozmów i współpracy opartej na zaufaniu pomaga optymistycznie spojrzeć w przyszłość i motywuje do działania.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Wielkość grupy: 5-15 osób

TERMIN: 14.10.2016 (piątek), w godzinach 14.30 - 16.30

INWESTYCJA: udział w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono - Darowizna na cele statutowe w wysokości 111 zł uprawnia do wejścia na dowolną ilość warsztatów, konsultacji, sesji coachingowych.

ZAPISY I ZGŁOSZENIA: a.krysiak@11muz.pl, 535 044 488

MIEJSCE: The Miejsce, siedziba Fundacji 11 Muz Innowacje w Kulturze, Łódź ul. Piramowicza 11/13