Szukasz aktywności dla siebie? Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało? Lubisz stawiać sobie wyzwania i czuć, że robisz postępy? Zamiast przespać zimę możesz zadbać o siebie i z nową energią przywitać wiosnę

🎁 Można również podarować kurs w prezencie! Np na dzień kobiet lub dzień mężczyzn!

-

Zajęcia w poniedziałki i czwartki o 19:20 🚀 Start 7.03.2022

-

Wszystkich, którzy chcą poznać podstawy jogi w usystematyzowany sposób zapraszam na kurs dla początkujących 🧘‍♀️ Kurs wprowadza w przystępny sposób fundamenty ashtanga vinyasa jogi 🤸 dynamicznej, niezwykle energetyzującej metody. Omówimy w skrócie popularne metody jogi oraz rodzaje mat do ćwiczeń. Właśnie teraz jesteście najlepiej rozciągnięci i w idealniej formie by zacząć, do tego nie można się już bardziej przygotować! Spocicie się, zmęczycie, odkryjecie nowe mięśnie, ale będzie fajnie ☯️

-

DEDYKOWANY DLA OSÓB:

🔸 które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,

🔹 praktykują obecnie online,

🔸 praktykują nieregularnie i poszukują inspiracji oraz motywacji,

🔹 poszukują łagodnej aktywności ruchowej,

🔸 mają chęć wrócić na matę po dłuższej przerwie,

🔹 pragną wzmocnić ciało i uspokoić umysł.

-

W kursie może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć i wcześniejsze doświadczenie z jogą. Wszelkie kontuzje i niedyspozycje należy wcześniej zgłosić osobie prowadzącej.

-

Zaplanowałam sześć spotkań, podczas których nauczysz się:

🔸 jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany, na co zwracać uwagę by zadbać o siebie podczas praktyki,

🔹 różne techniki oddechu,

🔸 jak łączyć ruch z oddechem,

🔹 kiedy się napinamy, kiedy rozluźniamy,

🔸 gdzie skupiać wzrok.

-

W ramach kursu, każdy może wziąć dodatkowo 2 razy udział w dowolnych zajęciach jogi w studio - polecam regeneracyjne piątki 💤

Będzie trochę teorii i dużo praktyki 🤸 poczujecie się lepiej i silniejsi zarówno fizycznie jak i psychicznie oraz poznacie magię jogi 💖

-

ZASADY UCZESTNICTWA:

Sala jest kameralna i ponieważ nie pomieści wiele osób, pośpiesz się z rezerwacją. Jedynym potwierdzeniem rezerwacji miejsca na kursie jest opłacenie uczestnictwa.

Kurs jest pomyślany jako całość i zdecydowanie najwięcej sensu ma uczestnictwo w pełnym cyklu zajęć. Liczba miejsc jest ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.

Na zajęcia załóż wygodny sportowy strój, ćwiczymy boso, na macie do jogi. Maty oraz sprzęt niezbędny do ćwiczeń są dostępne na miejscu, jednak warto mieć swoją matę i kocyk.

-

INWESTYCJA:

Koszt udziału w kursie to 300 zł

Możliwe jest rozłożenie płatności na dwie raty. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

Wpłaty za kurs proszę dokonać na konto:

19109000047335800000170430

tytułem: Kurs jogi marzec + imię i nazwisko uczestnika

-

LOKALIZACJA:

Joga w Leśnicy 🧘‍♀️

ul. Miodowa 31A, Ratyń, Wrocław

📍Parking przy osiedlu Miodowe Tarasy

🏎 Świetny dojazd - można ominąć ul. Kosmonautów!

https://goo.gl/maps/3SLrSmswrRgNAhwU8

-

TERMINY SPOTKAŃ:

Spotkania będą się odbywały wg poniższego planu:

Poniedziałki: 7, 14, 21. marca

Czwartki: 10, 17, 24. marca

⏰ 19:20 Zajęcia trwają ok. 60 min.

Na dodatkowe 2 spotkania zapisujecie się wg grafiku.

-

Na wszelkie pytania chętnie odpowiem i zapraszam do zapisów ⤵

📧 nektar@jogawlesnicy.pl

☎️ +48 796 666 174

📩 SMS, WhatsApp, Messenger

📝 https://jogawlesnicy.pl

Do miłego zobaczenia na macie