Być może dla niektórych z Was Mindfulness wciąż jest obcobrzmiącym, niewiele mówiącym terminem, a używane tłumaczenie na język polski - Uważność - również nie zwiększa klarowności? Coś tam słyszeliście, że to fajne, ważne, pomocne, ale nie wiecie tak naprawdę, czym owa Uważność jest? Jednocześnie jest w Was ciekawość, chcielibyście dowiedzieć się więcej i po prostu spróbować?

Pomysł Wrocławskiego Tygodnia Uważności narodził się z naszego pragnienia, by praktyka Mindfulness była znana jak największej ilości osób, szerokim grupom.

Dlaczego? Bo Uważność działa. Spada poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania. Zwiększa się umiejętność koncentracji. Poprawia się nastrój i jakość życia. Możemy wymienić wiele innych argumentów, przytaczać dowody naukowe czy wypowiedzi tych, dla których stała się transformującym odkryciem i w konsekwencji życiową podróżą.

Czyż jednak nie najpełniej odkrywamy przez własne doświadczenie? Gdy mamy sposobność przekonania się w praktyce, czym jest dana metoda, jak się z nią czujemy, czy działa konkretnie dla nas?

W marcu 2020 roku zapraszamy Was w podróż do Krainy Uważności, która odbywać się będzie w krótkich, praktycznych sesjach warsztatowych. Takich, które będą skoncentrowane na obszarach, które są naszą codziennością, i w których najczęściej czujemy, że chcielibyśmy coś zmienić.

A wszystko po to, by przybliżyć Wam Uważność, pokazać jakie może dać konkretne korzyści Wam, a przez to Waszym bliskim, Waszemu otoczeniu.

WROCŁAWSKI TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI TO:<<<

Otwierający warsztat wprowadzający do Mindfulness „O CO CHODZI Z TĄ UWAŻNOŚCIĄ? CZYM JEST UWAŻNOŚĆ? CZY JESTEŚMY UWAŻNI?”

To warsztat podstawowy, na bazie którego rozwijać się będzie tematyka kolejnych spotkań.

9 warsztatów tematycznych:

* UWAŻNOŚĆ I ZDROWIE, czyli w jaki sposób praktyka Mindfulness wpływa na nasz organizm.

* UWAŻNOŚĆ W RELACJACH, czyli jak Uważność może pomóc przełamać poczucie izolacji i braku adekwatności w relacji.

* UWAŻNOŚĆ I EMPATIA DLA SIEBIE I W RELACJACH, czyli jak znaleźć sens i radość bycia ze sobą i z innymi, w życiu takim jakie jest.

* UWAŻNOŚĆ DLA ZABIEGANYCH, czyli praktyka Uważności dla zestresowanych, zapracowanych, będących w wiecznym biegu.

* UWAŻNE RODZICIELSTWO, czyli o budowaniu relacji z dziećmi w duchu Uważności.

* UWAŻNE DZIECI, czyli po co mojemu dziecku Mindfulness?

* UWAŻNOŚĆ W KOMUNIKACJI, czyli jak od nieporozumień przejść do korzystnych rozwiązań.

* UWAŻNY RUCH, czyli zaproszenie do doświadczania praktyki Mindfulness w prostych ćwiczeniach ruchowych.

* POMEDYTUJMY RAZEM, czyli co nam daje medytacja oraz jak, gdzie i kiedy rozpocząć własną praktykę medytacyjną.

Spotkanie zamykające otwarte dla wszystkich uczestników Wrocławskiego Tygodnia Uważności „ODKRYWANIE PRZEZ DOŚWIADCZANIE, CZYLI WSPÓLNA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI POŁĄCZONA Z WYMIANĄ DOŚWIADCZEŃ.”

Pełen harmonogram Wrocławskiego Tygodnia Uważności znajdziecie na www.wroclawskitydzienuwaznosci.pl

Ilość miejsc na każdy warsztat tematyczny jest ograniczona do 20 osób, zatem nie warto zwlekać. Wybierz coś dla siebie i Dołącz do nas!